在中医理论里，人体五脏与五行紧密相连，它们相互影响、协同运作，共同维持着身体的平衡与健康，但你是否好奇，这究竟是怎样一种对应关系？又是如何体现在日常养生中的呢？
肝属木**
肝脏就像春天里生机勃勃的树木，主疏泄和藏血，它负责调畅全身气机，如同树木舒展枝条般让气血顺畅流通，若肝气郁结，人易烦躁易怒；而养肝需顺应春生之气，多踏青、少熬夜，保持心情舒畅。
心属火**
心脏如同烈日下的火焰，象征热情与活力，它推动血液运行，主宰神明活动，心火过旺会口舌生疮、失眠多梦；反之则畏寒肢冷，日常可食红色食物（如红枣、桂圆）滋养心阳，避免过度劳累耗伤心血。
脾属土**
脾胃宛如大地之母，承载万物生长，作为后天之本，它运化水谷精微以营养全身，脾虚者常感乏力、食欲不佳，调理需注重饮食规律，多吃黄色谷物（小米、南瓜），忌生冷油腻损伤脾气。
肺属金**
肺脏恰似清肃的金属，主管呼吸与宣发肃降，秋季干燥易伤肺津，出现干咳少痰等症状，护肺要顺应秋收特性，适当食用白色润燥之物（银耳、梨），同时注意防寒保暖，避免外邪侵袭。
肾属水**
肾脏犹如深邃的海洋，藏精纳气、主骨生髓，冬季是养肾的最佳时机，黑色食材（黑豆、黑芝麻）能补肾益精，肾气充足则精力充沛，反之会出现腰膝酸软、脱发早衰等问题。
这种五行相生相克的关系，既体现了五脏间的动态平衡，也指导着我们通过顺应自然节律来调养身体，比如春季养肝助脾健运，夏季强心护肺防燥……正是古人智慧的结晶，让生命之树常青。
