书房作为学习和工作的重要场所，其风水布局备受关注，有人认为晚上睡在书房会影响风水，这究竟有没有科学依据呢？
一、书房功能与气场
书房主要用途是学习、工作和阅读，从传统风水角度看，书房有独特“气场”，白天使用书房时，书桌摆放、物品陈列等形成特定能量场，晚上睡觉在书房，身体能量场可能与书房原有气场冲突，影响睡眠质量和个人运势，书桌若摆放在房间特定位置，人睡在旁边可能会感到压抑不安，不过，这缺乏科学验证，更多是心理感受。
二、环境因素对睡眠的影响
1、光线方面：书房光线一般较强，适合阅读写作，但晚上睡觉需黑暗安静环境，若书房灯光设计不合理，过亮光线会抑制褪黑素分泌，干扰睡眠，有些书房安装多盏强光吊灯，晚上睡觉时即使关了灯，周围仍可能有反光，影响入睡和睡眠深度。
2、声音方面：书房常靠近街道或客厅等嘈杂区域，晚上外界噪音易传入，如住在马路旁，汽车行驶声、喇叭声不断；靠近客厅，家人看电视、聊天声音也会干扰睡眠，长期处于这种噪音环境，会使人神经紧张，无法充分休息，影响健康和运势。
3、空间布局方面：书房空间布局若不合理，也会影响睡眠，床若摆放不当，如床头靠门、窗，或对着书桌角落，会给人不安全感，人在睡眠时潜意识敏感，这种不安全感会让大脑处于应激状态，影响睡眠质量。
三、心理暗示的作用
风水说法在一定程度上给人心理暗示，若相信晚上睡书房影响风水，这种观念会在脑海中扎根，即使书房实际无不良影响，这种心理暗示也会让人产生焦虑、不安情绪，进而影响睡眠和生活状态，一个人认为睡书房会“破坏运势”，睡觉时就会担心害怕，难以放松身心进入睡眠。
晚上睡书房是否影响风水尚无定论，但为了保证良好睡眠和生活质量，尽量让书房保持单纯学习和工作功能，为睡眠创造安静、舒适、合理的环境，如果因特殊原因要在书房睡觉，可调整布置，如用遮光窗帘挡光、用耳塞隔音、合理摆放床铺等，减少不良影响。
