在现代生活中，睡眠质量不佳成为许多人的困扰，而风水作为一种传统学说，声称能对睡眠产生影响，这究竟是心理作用还是有实际依据呢？
一、镜子摆放与睡眠
镜子在风水中具有特殊意义，若镜子对着床，半夜开灯时，因视线模糊，乍见镜中自己，易受惊吓致心理不适，从而影响睡眠，比如一些人在夜间醒来，不经意间看到镜中的自己，可能会瞬间心跳加速，久久难以平静，进而难以再次入睡。
二、卧室方位与睡眠
卧室的方位在风水里也被认为与睡眠息息相关，特定的方位格局和气场紊乱会影响睡眠质量，例如乾6位与脑部有关系，若此位置有高能量的东西或者煞，或一直动的物品（如钟表等），可能会导致失眠；巽4位与神经系统有关，若有低能量的东西或者煞，也可能对睡眠产生不良影响。
三、阳台与落地窗的影响
很多人觉得带阳台或落地窗的卧室能让空气更流通，使人心情舒畅，然而从风水角度看并非如此，卧室的阳台或落地窗会增加睡眠中的能量消耗，让人易疲惫或失眠，因为玻璃结构无法保温，容易形成“寒肩”现象，尤其在夜间，人体进入睡眠状态时，能量消耗增加，易导致身体虚弱、疲劳等症状。
虽然风水学说在改善睡眠方面存在一些说法，但目前并没有被科学完全证实，不过，合理调整居住环境，如避免镜子对床、关注卧室方位气场、适当处理阳台和落地窗等，或许能在心理上给人带来安慰，间接对睡眠产生积极影响。
